Suvine sessioon on jõudmas lõpule. Palju intensiivseid ja mahukaid treeninguid sai pühendatult läbitud. Kergelt pole midagi tulnud ning väike tagasivaade möödunule pani endalgi kulmu kergitama.

Treeneriga sai kokku lepitud, et keskendume pigem mahu kasvatamisele ja võistlused on teisejärgulised, kuid plaaniga kattumisel võime integreerida. Viimase kahe võistluse vahele tekkiski väikene paus ehk Narva palavusest sai silmi pilgutades ja higistades järsku Rakvere ööjooks.

Põhimõtteliselt võin Narva Energiajooksu nimetada koduseks kuna pärit olen Ida-Virumaalt, kuid sama ei saa öelda selle “sooja” ilma kohta, mis meid tollel päeval kostitas. Vaadates saavutatud tulemust, siis rahulolu see ei pakkunud (1.35.36). Samas ära ei tasu unustada, et tingimused olid rasked ja seda kõigile. Jälgisin juhendaja õpetusi “esimese 10 km jooksul saad aru, kas on mõtet või võtad sealt hea kogemus”. Mõeldud tehtud! 8.5-9 km andis keha märku. Yasno... tempo maha, võtame kogemuse.

Juulikuus oli mõte minna Vooremaale ja teha kavasse mahtuv 32 km treening/võistlus, kuid viimasel hetkel otsustasin ümber. Põhjuseks oli 30 kraadine ilmataadi viperus ning väike kellake peas tuletas meelde, milline olukord oli eelmisel poolmaratonil Narvas. Lisaks pidi sellel 32 kilomeetrisel ringil olema 1000 tõusumeetrit, mis oleks lisanud veel omajagu raskust juurde.

Kuid siinkohal teeks väikese väljavõtte enda ühest juulikuu nädalast, et natukene enda tegemisest täpsemat ülevaadet anda.

E.8.7 P

T.9.7 5km + JP +5km (JP-Jooksupartneri ühistrenn)
K.10.7 14km 5.15km - 1:13:11 avg/hr 137 km-5:13

N.11.7 Progr 16km - 8km 4.45km + 4km 4.30km +4km 4.15km - 1:26:06 kokku 18.5km (sooj 1,5 ja lõdv 1km) avg/hr 150

R.12.7 kerge 10km - avg/hr 132 km-5:45 (samal päeval oli kanuumatk 2,5h)

L.13.7 8km 5.15km + MJ max 8x60m - 8km 5.15 avg/hr 139 (halva unega öö oli eelnevalt)
P.14.7 - 2:28:21 kokku 32km (1km sooj+ 1 km lõdv) avg/hr 155 km-4:54 Tunda väsimust

Nagu plaani pandud kommentaaridest näha, siis päevad pole vennad ja kui suurelt mõjutab meie keha uni, toit ning muud päevased tegevused. Aeg lendas meeletu kiirusega ja järsku avastasin ennast juba Rakveres.

Kell 21.28, number seljas, pulss laes. Aeg uueks prooviks. Pean tunnistama, et see viimati võisteldud 21,1 natukene kripeldas, kuid viimane aeg vigade paranduseks. Stardipauk käis ning ainuke asi mida kuulsin olid raja ääres olevate lähedaste kaasaelamine. Õnneks leidsin endale tempokaaslase kellega sai 17 kilomeetrit koos joostud, kuid siis joogipunktis tekkis minul raskusi ning pidin ennast koguma.
Selleks kulus natukene üle 2km ja sain enda madalseisust üle. Vastavalt sooritusele ja eesmärgile (soovisin aega alla 1.24) oli protokolli silmitsedes näol positiivne muie. 1.22.41 võin rahule jääda!

Lõpetuseks meeldetuletus. Kõige selle hirmsa treenimise ja võistlemise käigus ei tasu ära unustada muidugi inimesi, kes on meie ümber ning toetavad nõu ja jõuga. Suured tänusõnad kindlasti treener Einarile, kellelt saan juhiseid. Nike-ile, kes andis jalakatted, et me hoiaks enda suurima vara eest hoolt (keha ja antud juhul täpsemalt siis jalgade eest). CEP-i kompressioonpõlvikute, Marathon100 võimaluse eest osaleda sellises projektis ja enda suurimaid toetajaid (ema, isa, õdesid ja sõpru).

Kohtumiseni rajal!

Heiki valmistub Tallinna maratoniks klubis Jooksupartner.  Teda juhendab Einar Kaigas.

Fotod: Mallor Malmre