Oled maratoni finišisirgel vaadanud väsinud ent õnnelikke jooksjaid, kes hetk hiljem medali kaela saavad? Tahad kogeda sama emotsiooni – vähemalt üks kord! 

Tahad nautida seatud eesmärgi poole liikumist ning läbida nii treeningud kui võistlused mõnusas seltskonnas ja hea emotsiooniga? 

Tahad astuda järgmisel aastal sammu edasi?

Need soovid on täiesti OK ja eesmärgi poole liikumine algab just nüüd ja praegu – käivitub projekt Eesmärgiks Tallinna Maraton 2020.

Otsime 6 särasilmset jooksjat

Otsime Eesmärgiks Tallinna Maraton 2020 tiimi kuut jooksjat, kes asuvad professionaalsete treenerite juhendamisel järgmisel aastal valmistuma sügiseseks Tallinna Maratoniks.  Projekti kaasame nii maratoni- kui poolmaratoni jooksjaid.

Igal projekti valitud jooksjal on oma eesmärk, mille sead endale ise.  Kas sa tahad 13.9.2020 joosta oma elu esimese maratoni-poolmaratoni või joosta 42,2 km kolmest tunnist kiiremini - kõik eesmärgid on head, kuna meie kõigi stardipositsioonid on erinevad!

Soovitame kandideerida kõigil jooksjatel, kes tunnevad, et professionaalsest toest võiks neile abi olla.  Kui sa ei oska konkreetset ajalist eesmärki järgmiseks aastaks seada, siis ära muretse, küll me eesmärgid ka paika saame!

Professionaalsete treenerite tugi

Väljavalitud kuut jooksjat hakkavad personaalselt juhendama Eesti tipptreenerid suurimatest harrastajatega tegelevatest spordiklubidest – FB Jooksmine, Jooksupartner ning Sparta.

Milline roll on professionaalsel treeneril harrastaja juhendamisel?  Väga suur!  Projektist välja kasvanud jooksjatest on tänaseks kaks võitnud Eesti meistritiitli maratonis – Moonika Pilli ja Marion Tibar!

„Tagantjärele vaadates oli Maratoniprojektiga liitumine suur murdepunkt minu sporditees,“ meenutab oma projektis osalemist Marion Tibar, 2019.a. Eesti meister maratonis. „Olin selleks ajaks jooksnud mitmeid maratone, aga esimest korda valmistusin sihipäraselt. Projektis osalejatele tehti põhjalik koormustest, geenitest, vereanalüüsid, jooksutallad jpm. Minu jaoks suurim väärtus oli professionaalse treeneri Ahto Tatteri kavad, täielik toetus ja vaheldusrikkad trennid. Oli rõõm nautida selle koostöö vilju ja aina paranevaid jooksutulemusi.“

Jooksutulemus ei sõltu ainult treeningutest

Lisaks treeningute käigus jagatavale tarkusele saavad jooksjad jalga just neile sobivad  jooksusussid ning läbivad põhjaliku tervisekontrolli.   

Tervisekontroll on oluline nii aktiivsemate treeningute alustamisel, kui ka hiljem, vältimaks võimalikku ületreeningut.  Õiged tossud on olulised vigastuste vältimiseks, võib olla isegi olulisemad, kui jooksutossu värv.  

Spordiürituste Korraldamise Klubi võimaldab projektiga liitunud jooksjatel tasuta osaleda Tallinna Maratonil ning juunikuisel Narva Energiajooksul. 

Korra kuus toimuvad 2020.a kevadest alates Tallinnas ühistreeningud, mida viivad läbi tippjooksjad-treenerid. 

Kogu projekt Eesmärgiks Tallinna Maraton on jälgitav Eesti suurimas harrastusspordiveebis Marathon100, kus avaldatakse nii treeningnõuanded,  tervisekontrollide ja võistluste tulemused kui projekti kaasatud spetsialistide soovitused.  Projektis osalevatelt jooksjatelt ootame igakuiseid postitusi oma treeningutest-võistlustest-emotsioonidest. 

Kuidas projektiga liituda?

Projektiga liitumiseks saada e-kiri aadressile janek@marathon100.com ning pane kirja vastused järgmistele küsimustele:

1. sinu nimi ja vanus;
2. millised on sinu senised rekordid 10, 21,1 ja 42,2 km-s ning mis aastal need jooksid.  Kui sa mõnda neist distantsidest pole varem proovinud, siis nii kirjutagi;
3. miks sa tahad osaleda projektis Eesmärgiks Tallinna Maraton ja mis on sinu eesmärk Tallinna Maratonil;
4. milline on sinu spordialane taust ja kas sul on varasemaid vigastusi.

Lisa e-kirjale ka foto endast (mahuga alla 1MB).  Anna enda kohta piisavalt infot, kuid proovi piirduda maksimaalselt ühe A4 lehega.

E-kirja päisesse kirjuta „Eesmärgiks Tallinna Maraton“

Sooviavalduse saatmisega on aega selle kuu viimase päevani ehk 31. oktoobrini.

Jooksjate valikul on oluline nii teiste jooksjate kui treenerite arvamus

Kõikidest sooviavalduse saatnud jooksjatest valivad treenerid ca 45 jooksjat, kes saavad kutse lühilaagrisse, mis toimub 23. novembril Tallinnas.  Laagris jagame treeningsoovitusi, räägime treeningplaani ülesehitusest, üldkehalisest ja kiirustreeningutest, jms ehk see on täidetud igale jooksjale kasulike teadmiste ja nõuannetega.  Treeningpäeval osalemise ja toitlustamisega seotud kulu (ca 30-35 eurot/inimene) kannavad sinna kutsutud jooksjad. 

Juba ainuüksi novembrikuine treeningpäev võib anda sulle uueks jooksuaastaks korraliku tõuke nii motivatsiooni, uute sõprade kui ka teadmiste näol!

Treeningpäeva lõpus valivad treenerid 18-20 kandidaati, kellest veebihääletuse ja treenerite soovituse tulemusel selguvad need kuus jooksjat, kes järgmisel aastal kõik kavandatu omal nahal järgi proovivad. Kui su FB sõprade arv pole 2000, siis ära muretse - jooksjate valikul on otsustav treenerite hääl.  Kui sa oled varem projekti kandideerinud, kuid pole valituks osutunud – ära muretse, on olnud ka neid jooksjaid, kes on pääsenud tiimi alles kolmandal katsel! Võib olla on 2020 just sinu aasta!

Kui sa soovid kasutada sellist ainulaadset võimalust, siis pead omalt poolt olema valmis kõik planeeritu kaasa tegema, olgu selleks siis kavandatud treeningud või oma kogemuste-emotsioonide jagamine Marathon100 veebilehel.  Selles, et see aeg piisavalt emotsioone annab, võid sa täiesti kindel olla!

Kõik jooksjad, keda ei valita kuue sekka, saavad liituda samade treeningrühmadega.  Projekti kaasatud spordiklubid viivad treeninguid läbi lisaks Tallinnale ka teistes linnades, siis on projektiga võimalik liituda ka nt. Tartus, Viljandis, Türil, Paides, jm Eestis elavatel jooksjatel. 

Seega – kui soovid osa saada positiivsest treeningrühmast, mõnusatest emotsioonidest ning selle kõige käigus parandada ka oma jooksutulemusi – ära oota enam, vaid anna oma soovist teada.  Ikka janek@marathon100.com.

Marathon100, Eesti suurim harrastusspordiveeb.

Fotod: Mallor Malmre