Juba hommikul ärgates oli närv sees. Pinge kasvas iga tunniga, õhtul ootas ees esimene ühistreening Projekti Eesmärgiks SEB Tallinna maraton uute sõpradega. Lõpuks ometi saame kokku, et koos trenni teha. 

Teadmised ja oskused targa jooksu osas puudusid  minu teadmistepagasist juba mõnda aega. 

Treening toimus Tallinna Spordihallis.  

Kapivõti käes, spordiriided seljas ja olin soojendusjooksuks valmis.  Esimesena tervitas mind spordihallis  Jüri, kellega sai jooksuringe alustatud. Vaikselt hakkasid ka teised projektis osalejad meiega liituma. 

Treeneriks oli Jooksupartnerist Taivo Püi, kelle hoolde oli antud lihvida ja parandada meie jooksutehnikat.   Kuna Taivo on projekti raames minu isiklik treener, oli eriti tore kohtuda. 

Soojendusjooks tehtud, väike tutvustusringa ka ja olime harjutusteks valmis.

Olen jooksuradadel märganud väga erinevaid jooksusamme ja käte tööd, aga milline neist oleks õige? Vajalikke teadmisi hakkas Taivo käest tulema.  

Alustuseks tuli õigeks sättida käte asend, keha hoiak  ning  jooksusamm. Suurt treenimist vajasid ka kõik järgnevad jooksuks vajalikud harjutused - pöiajooks, sääretõstejooks,  põlvetõstejooks . Kõik need tehnikad minu uues treeningkavas sees. 

Treening mõõdus naeru ja pingutuste saatel kiiresti.   

Et uued teadmised igapäevaselt kasutusse rakendatud saaks ja detailid ei ununeks, tuleb kiirelt jooksurajale suunduda. 

Aitäh Taivo ja uued trennikaaslased toreda õhtu eest.

Kaja eesmärgiks on joosta septembris Tallinnas üks kiire maraton. Jooksutehnikale keskendunud trenn oli esimene Tallinna maratoniks valmistuvate jooksjate ühistrenn. Artiklit ühistreeningust koos videoga jooksuharjutuste kohta näed Marathon100 veebist siit.

Avafoto: Mallor Malmre