Kui ma juuli kokkuvõtet kirjutama hakkan on august juba poole peal. Juuli läks kuidagi nii kiirelt mööda. Eks suvel ongi palju tegemisi ja lisaks sellele peab jõudma kõik trennid ära teha, nii et käed-jalad tööd täis.

Kuu alguses hakkasin uuesti pärast covidit trenni tegema. Alguses vaikselt - esimesed paar nädalat tõmbasime ikka korralikult tempot ja mahtu maha. Juuli lõpuks sain juba esimesed korralikud trennid ka teha ja nüüd (augusti alguses) saan öelda, et olen vist viimaks seal, kus enne haigust vormiga pidama jäin.

Juuli keskpaigas toimus Eesmärgiks Tallinna Maraton projekti raames ühistrenn Järve metsas. Seekord rääkisime ja tegime ÜKEt Taivo Püi juhendamisel. Väga mõnus ja hariv trenn oli. Endise jõusaalihundina olen teinud hoopis teistlaadi jõutrenne nagu BodyPump, Crosstraining ja HIIT.

Taivo rääkis sellest, kui oluline on jooksjale, et kere keskosa oleks tugev, kuidas optimaalselt joosta ja kuidas läbi staatiliste harjutuste lihaseid tugevdada. Kerelihased on alates juulist iganädalaselt treeningkavas. Igatahes äärmiselt vajalik ettevalmistus septembriks, mil lõpuks kauaoodatud Tallinna Maraton aset leiab.

Juuli lõpus osalesin veel Peetri jooksul. Ei seadnud endale väga kõrgeid ootusi, kuna tegemist oli esimese võistlusega pärast haigust ja taastumist. Tulemus oligi pigem kehvemapoolne minu silmis. 10 km läbisin ajaga 0:55:49, mis oli oodatav halb tulemus. Enesetunne ja eneseusk olid pigem madalad ning tulemus peegeldas seda. Samas, mis seal ikka kurvastada. Mis halvasti, see uuesti ja usun, et augustis saan näidata juba paremaid tulemusi.

Ingrid valmistub Tallinna maratoniks spordiklubis Sparta Toomas Tarmi juhendamisel.

Avafoto: Mallor Malmre.