Juunis osalesin Narva Energiajooksul, kus oli eesmärk 21,1km 2021.aasta aega parandada. Tol päeval oli Narvas hästi palav ilm ja temperatuur küündis isegi kuni 26 kraadini. Esimestel kilomeetritel tõusis pulss kohe üles, samas minek oli hea. Peas oli vaid üks mõte: tark ei torma, sellise pulsiga pikalt vastu ei pea!

Aeglustasin sammu, tempo kukkus ja enesetunne oli hea. Pealtvaatajaid ja ergutajaid oli palju. Treeneri soovitusel tuli targalt joosta ja igas joogipunktis juua vähemalt kaks topsi vett. Kuuendal kilomeetril ootas mind toetav liige, kes andis energia geeli kaasa, et jõudu jätkuks ka viimastel kilomeetritel. Energia geeli läks vaja alates 15km, kui hakkasin tempot tõstma ja enam pulssi ei jälginud. Vaatamata kuumale ilmale sai lõpuaeg lõpetatud 1:34:48 (2022.aastal 1:43…). Kokkuvõttes võib öelda Narva Energiajooksu kohta, et ilm oli kuum ja rada oli muutunud kiiremaks ning lisandunud oli tõuse, kuid suutsin oma eesmärgi saavutada ning senist jooksuaega kaheksa minuti võrra parandada.

Tiimi ühistreeninguid on nüüd kokku olnud kolm.  Viimane oli Nõmme spordikeskuse juures. Juhendaja Einar Kaigas`e eestvedamisel tegime jooksuharjutusi (tõkke ületamised, koonuste vahel slaalom) ja näidati erinevaid võimalusi, kuidas käsi või jalgu liigutada.

Huvitavamaks sündmuseks juunis oli osalemine „Tipust Topini“ jooksul. "Tipust Topini" ehk Munamäelt mereni on teatejooks, mille eesmärk on läbida tiimiga järjest joostes 337 km. Tegemist ei ole võistlusega, peamiseks eesmärgiks on inspireerida inimesi liikuma ja külastada joostes Eesti kaunimaid paiku. Jooks toimub kümneliikmelistes tiimides. Tipust Topini rada algas Suure-Munamäe tipust ja viib jooksjad läbi Rõuge, Otepää, Elva, Tartu, Palamuse, Porkuni, Tapa, Lehtse, Jäneda, Kõrvemaa, Raasiku, Saha, Piritale. Joostakse avatud liiklusega teedel. Üheskoos joostakse kokku 337 km, iga jooksja käib rajal 3 korda. Üksiku etapi pikkus jääb 8-16 km vahele ja ühe jooksja poolt läbitud kogudistants on 25-42 km.Mina jooksin kolmel distantsi 8, 10 ja 16 km. Joosta sai vihmas, öösel, kui ka vastutuules. Kõige raskem oli joosta öösel kella 03:00 kui veel uni silmis, siiski said kõik distantsid positiivselt lõpetatud.

Ma tunnen, et treeningu rutiin on välja kujunenud, isegi siis, kui on vabad treeningpäevad tahaks jooksma minna, kuid ei tohi, puhkama peab ka. Treeningplaani on lisandunud pikemad distantsid. Näiteks on 27 km treeninguid nädalas kuni kuus korda. Juulis tuleb pikkade jooksude puhul arvestada ka pikema ajakuluga. Õnneks on suvel päevad pikemad ja puhkust rohkem, seega pühendun endiselt harjutamisele, et püstitatud eesmärk saavutada.

Karel valmistub Tallinna maratoniks klubis FB Jooksmine Kaupo Tiisläri juhendamisel.