Tahaks veel kord tänada kõiki, kes hääletasid minu poolt.

Kuidas mul läinud on?

Olin väga ärevil ja samas põnevil, et kuidas meie ühistrennid hakkavad toimima. Ärevil pigem sellepärast, et viimase aasta jooksul olen kõvasti vähem jooksnud.

Esimene trenn projektis koos FB Jooksmine tiimiga oli väga huvitav. Viimase hetkeni ootasin, et trenn jääb ära :D Jooksma pidi lumega, libedusega ja väga tugeva tuulega ehk korralik ’Koera ilm’. Oli raske, aga samas mulle väga meeldib end ületada, ületada oma raskusi ja kartusi. Just raskused teevad meid tugevamaks J

Kõik läks hästi ja motivatsioon oli laes. Kui kunagi oled jooksuga palju tegelenud, siis isegi peale jooksupausi kipud ennast võrdlema endise minaga ning mõtled, et ma ju jooksin palju ja kiiresti, saan nüüd ka samamoodi!

Kunagi ära võrdle ennast teistega ning iseendaga aastaid tagasi. Kui on uus algus, siis on uus algus! Alustada tuleb rahulikult ning end pigem veidi tagasi hoida isegi kui motivatsiooni ja jõudu jätkub.

Miks ma seda kõike räägin? Sain hea õppetunni. Alustasin liiga kiiresti ja liiga palju. Olin nädalavahetusel teinud pikema jooksu ning teisipäeval raske rühmatrenni. Ilm oli külm ja liigesed/lihased ei olnud nii kiiresti taastunud. Ärkasin kolmapäeval valuga põlveliigeses. Aga valu oli päevaga kadunud! No siis ju hästi…lähme teeme uuesti trenni, on ju?

Järgmisel päeval läksin uuesti rühmatrenni. Miks ma seda tegin!? Oleks pidanud jalale puhkust andma (sina, kes sa loed - kindlasti anna puhkust jalale kohe, kui tunned valu). Trenni jooksul hakkas jalg uuesti valutama. Enda arvates olen ma ju tugev ja tuli trenn ikka lõpuni tehaJ

Aga siis läks nii nagu läks. Tundsin ennast väga pahasti, et kuidas just nii pidi minuga juhtuma? Sellegi poolest tuli mõelda, mida ma saan selles olukorras ette võtta.

Rääkisin treenerile kohe juhtunust ning ta soovitas võtta rahulikult. Käisin ka füsioterapeudi juures veendumaks, et mul pole põletikku või mõnda hullemat probleemi, sest suur soov on projektiga lõpuni minna. Õnneks oli lihtsalt ärritus liigeses ja koormuse mahavõtmine pidi aitama. Samas koormust täiesti maha jätta ei tohi ja peaks edasi treenima.

Kiirkõnd, rattas ja ujumine olid need nädalad minu head sõbrad. Läbi valu midagi teha ei tohi! Sain ka ravi Tecar aparaadiga Fysiomedica keskuses – see kiirendab loomulikku taastumist. Soovitan Fysomedicat väga, sain kiiret abi ja väga head nõu professionaalidelt.

Ära proovi lahendada oma muresid ise! Kiiremini taastud ikka professionaalide abiga!

Valu on nüüd juba tagasi andnud ja alustan uuesti oma jooksutreeningutega. Peaasi, et tuletaksin endale pidevalt meelde järgmist – „tasa sõuad, kaugele jõuad“.

Jevgenia valmistub Tallinna maratoniks klubis FB Jooksmine Kaupo Tiisläri juhendamisel.