Täpselt kuu aja pärast toimub Tallinna maraton, mis mitmeski mõttes juubelihõnguline.  Tallinna Sügisjooks – seda nime on traditsiooniliselt antud võistluse 10 km distants kandnud – toimub tänavu kahekümnendat  ning Tallinna maraton kümnendat korda.

Maratonil-poolmaratonil on igal aastal stardis mitmeid jooksjaid, kes niivõrd pika distantsi läbivad esimest korda.  Selleks, et septembrikuine suursündmus sujuks ladusalt, on hea ära kasutada augustikuiseid jooksuvõistlusi.

Augustis oleks hea ära proovida kogu maratoni-poolmaratoni võistlusrutiin nii et Tallinna maratonil kõik mööduks tõrgeteta ja minimaalse närvikuluga.

Mida augusti võistlustel järgi proovida:

1. Kui plaanid pika distantsi ajal kasutada energiageele – proovi need näiteks nädalavahetuse Peetri või Skechers suvejooksul järgi. Võib olla läheb õigete geelide leidmiseks vaja mitut võistlust.
2. Proovi järgi ka võistluspäeva (ning eelmise õhtu) menüü.  Kui kõht hakkab juba lühematel võistlustel streikima, siis võid olla kindel – samasugused probleemid võivad tekkida ka maratonil.
3. Pane selga täpselt sama võistlusriietus.  Jälgi, kas kusagilt hakkab hõõruma.  Kas midagi on kulunud või vajab väljavahetamist?
4. Kui kavatsed maratoni ajal teipida rinnanibud või määrida vaseliiniga kokku probleemsed kohad, mis pikemal distantsil hõõruma võivad hakata – proovi sama asi juba praegu järgi.
5. Oled proovinud joostes teeninduspunktist joogitopsi kätte saada? Oled proovinud juua joostes? Katseta järgi!
6. Kui oled plaaninud osta uued jooksutossud, siis august on hea aeg nende hankimiseks.  Jõuad mõnel võistlusel enne maratoni-poolmaratoni starti oma jooksususse proovidagi!
7. Võistluseelne soojendus võib lühematel ja pikematel distantsidel olla mõnevõrra erinev, kuid hea on teada, kui palju aega soojendusjooksuks ja võistluseelseteks harjutusteks ja võimlemiseks kulub.
8. Ükskõik kuidas sul võistlusel ei suju – proovi naeratada.  Nii endale kui fotograafidele. Juba augustis.