Projekti algusest on nüüdseks möödas mõned kuud. Motivatsioon on endiselt kõrgustes ja enesetunne super! 

Olin tükk aega enne maratoniprojekti kandideerimist FB Jooksmise kodulehe leidnud ja mitu korda  mõelnud, et läheks ja prooviks, aga ikka leidsin erinevaid vabandusi. Kui projekti proovipäeva  intervjuul Kaupo ja Raimond trenni kutsusid, ei kulunud otsustamiseks vist sekunditki - muidugi tulen! 

Olen sellest ajast saati osalenud kaks korda nädalas FB Jooksmise trennides ja ülejäänud kolm korda jooksen plaani järgi. Vahe teadliku treenimise ja varasema omaette rassimisega on märgatav! Esimestes trennides sai selgeks, mida jälgida ja mis valdkondadega tuleb tööd teha. Minu puhul - kehahoid, jooksusamm, kätetöö ja pulss. 

Edasiliikumine peaks toimuma puusast, minul aga vajub puus taha. Jooksusamm peaks olema keriv ja tihe, käed liikuma keha ligidal ette-taha ja sealjuures küünarliiges kõverdatud 90 kraadi. 

Jooksusamm ja kätetöö, tundub, et on läinud paremaks. Ega ise ju ei näe end kõrvalt ja nii võivadki mingid aspektid (minu puhul kõikvõimalikud veidrad käte asendid :D) märkamata jääda. 

Iganädalased pikemad jooksud (mis ei ole üldse tüütud, kui samal ajal mõnda podcasti või audioraamatut kuulata) aitavad vastupidavust treenida ja küll see pulss ka allapoole tuleb. 

Toimunud  on juba ka kaks ühistreeningut teiste projektis osalejatega. Esimesel korral oli teemaks jooksutehnika ja teisel fartlek. Jooksutehnika harjutused võivad tunduda lihtsad, aga teinekord nende õigesti sooritamine vajab treeneripoolset suunamist. Õnneks FB Jooksmise trennides oli esmane tutvus harjutustega tehtud ja seetõttu tundus, et sain päris hästi hakkama. Kõige raskemaks osutus tasakaalu hoidmine kannalt pöiale rullumisel...aga eks seda saab veel harjutatud. 

Teisel ühistreeningul jäi osalemata sest sel aastal võtsin osa Tallinna Tõusujooksusarjast ja ühistreeningu aeg juhtus kattuma sarja viimase etapi - Telia trepisprindiga.

Esimene välivõistlus oli algselt planeeritud Haapsalu maanteejooksu asemel hoopis Nõmme Rabajooks. Raja mõnes kohas oli veel lund-jääd, teises pinnas pehme, aga kokkuvõttes väga mõnus jooks. Sügisel joostud aega sai parandatud kolme minuti ja 15 sekundi võrra. Ka samm oli praegu palju kergem, ehk arengut on juba veidi tunda.

Ja see pole veel kõik...Nike Esinduskaupluste poolt saime endale ka uued jooksujalatsid. Selle juurde  kuulus  muidugi  põhjalik  ülevaade,  millele  jalatsite valimisel tähele pöörata. Minu valikuks osutusid Nike Zoom Fly Flyknit tossud, mis ootavad nüüd järgmist jooksu:) 

Ühesõnaga aeg on läinud kiirelt ja tegusalt ning mind valdavad vaid positiivsed emotsioonid  - lihtsalt lust on treenida! 

Mari-Liis Valma valmistub Tallinna maratoniks klubis FB Jooksmine Kaupo Tiisläri juhendamisel.