Toitumise rolli spordiga tegelemisel ei saa alahinnata. Täisväärtuslik ja piisavas koguses toit on väga oluline, kuid millised toidulisandid võivad parandada sinu suutlikkust jooksurajal?  Kas ma peaks sööma chia seemneid, toituma ainult munast või hoopistükkis vältima liha?  Rahvusvaheline kergejõustikuliit on kõiksugu toitumisalased uuringud võtnud kokku ja leidnud, et tõestatud mõju vastupidavusele on vaid kahel toidulisandil – kofeiinil ja nitraatidel.  Esimest leidub kohvis ja teist peedimahlas.

Esimene peedimahla kasulikkust tõestanud uuring viidi läbi 2009.a. Exteri ülikooli poolt ja seal selgus, et selle igapäevane manustamine parandab sinu vastupidavust 16% võrra.  Peedimahla kasulik mõju ilmnes juba neljandal päeval.  Lihtsustatult – peedimahl parandab sinu treenitust ilma treenimata.  Kõlab ju päris hästi!

Ent olles korduvalt enne pikemaid jooksuvõistlusi teinud 10 päeva pikkuse peedimahla kuuri olen pidanud tõdema, et peedimahlal on kahjuks väga spetsiifiline maitse.  Kolmandal-neljandal päeval, mil kasulik mõju peaks ilmnema hakkama, tekib hoopis vastuseis selle joogi suhtes. Vahel on maitse väga OK, vahel jällegi mitte. 

Aga igale probleemile on ju olemas lahendus, mistõttu hakkasingi otsima parema maitsega peedimahla, mida enne olulisemaid võistlusi kasutada.  Eneselegi ootamatult leidsingi peatselt peedimahla, mille maitse oli hea ning – püsivalt hea! 

Fructali peedimahl on valmistatud Sloveenias ning tegemist on 100% peedimahlaga, millele on lisatud sidrunhapet.  Tootja väitel on soovituslik kogus klaas päevas ehk 750 milliliitrisest pudelist peaks jätkuma kolmeks päevaks. 

Antud tootja peedimahl on 100% naturaalne ehk kõik, mis sa sealt saad on puhtast Sloveenia loodusest pärit.  Tore on ka see, et peedimahl on pandud klaaspudelisse. Justnimelt – klaaspudelisse. Plastmassi vastu tänapäeval ei saa, kuid hea, kui on olemas ka alternatiive. 

Minnes Fructali peedimahlale järgi seda müüva firma Efood lattu (Tallinnas, Paldiski mnt 29) sattusin lobisema Ragnariga, kes tegelebki hea Sloveenia kraami Eestisse toomisega.  Tema sõnutsi on Fructali peedimahl firma jaoks järjest olulisem toode, mille on leidnud mitmed vastupidavusaladega tegelevad sportlased.  Selle väite tõestuseks astuski 5 minutit hiljem kontorisse naisterahvas, triatloni kirjad selja peal ning ostis peedimahla (ja ka muud).

Ent nagu möödaminnes ilmusid Ragnari poolt lauale peatselt ka mineraalvee pudelid. Selgus, et Efood toob maale ka Radenska mineraalvett.  Esimesed pudelid Radenskat villiti juba 1869. aastal ning peatselt jõudis see Viini keiserliku õukonna ja Vatikani paavsti lauale.  Radenska on üks väheseid mineraalveesid, mille mull on looduslik.  Klassikaline mineraalvesi on kahel korral nimetatud maailmas parimaks mineraalveeks just oma mineraalsuse, maitse ja mineraalide omavahelise vahekorra tõttu. Seepärast on Radenska tegija ka tippspordis.  Vaatamata sellele, et see vesi sisaldab rikkalikult mineraalaineid, ei ole vesi soolane.  Ehk teisisõnu – maitseb hästi!

Varem tegin enne olulisemaid võistlusi peedimahla kuuri kõrval ka mineraalvee kuuri, kuid ilmselt ma võistlen liiga sagedasti.  Seetõttu tarbin mineraalvett parema meelega igapäevaselt, ei teki krampe ja organism saab kätte vajalikud mineraalained.  Ent igapäevase kasutamise juures on ka mineraalvee puhul oluline selle maitse.

Ragnar näitas mulle ka uuringuid, kus tõestati, et Radenska regulaarne tarbimine vähendas kehakaalu ja suurendas lihasmassi rasva arvelt, kuid ma tõesti ei taha kehakaalu vähendada . . . 

Vaatamata sellele tõstsin peale vee proovimist autosse peedimahla pudelite kõrvale ka mineraalvee plokid.  Hea ja mugav – ei pea käruga kusagil suures parklas mineraalvee pudelitega tiirutama, vaid sain autoga ukse ette ja kraami kohe peale laadida.  Kuna ma olen igapäevane mineraalvee jooja, sai ootamatult ka teine probleem minu jaoks lahendatud – leidsin ka mineraalvee, mis mulle maitseb ja on ka kvaliteetne. 

Kui sulle tuleb Radenska nimi tuttav ette, siis ehk sellepärast, et sama nime kannab ka Sloveenias, mineraalvee tootjaga samas linnas korraldatav jooksumaraton.  Radenska Three Hearts maraton toimub tänavu Sloveenias juba neljakümnendat korda. 

Radenska maraton on Sloveenia külastamiseks kahtlemata väga hea põhjus.

Kui sul tekkis huvi Fructali peedimahla või Radenska mineraalvee vastu, siis heida pilk veebilehele efood.ee või sõida kohale Paldiski mnt 29 ja võib olla leiad nagu minagi sportimiseks midagi maitsvat.  NB! Pullpundist saab ka energiabatoone ja maitsvat müslit.

Ja peedimahla ostes võid ju mainida, et Janek soovitas.  

Pullpunti külastades on oht väljuda sealt rohkemaga, kui plaanisid - teenindus on meeldiv ja maitsvat kraami rohkem, kui ühte artiklisse mahub.

Mineraalvee maitse ja sisalduse määravad mineraalvees sisalduvad mineraalid ning nende omavaheline vahekord.

Mineraalvetesid hinnatakse eelkõige lahustunud mineraalainete sisalduse mg/l kohta:

Ülimalt madal 0 - 50 mg / l

Madal 50–250 mg / l

Keskmine 250–800 mg / l

Kõrge 800 - 1500 mg / l

Väga kõrge 1500 mg / l

Väga rikkalik 3000mg/l ja rohkem

Radenska mineraalvesi on väga rikkalik mineraalsusega mineraalvesi