Kuigi soovitus joosta palava päikeselise ilmaga heleda jooksusärgiga tundub iseenesestmõistetav, näeb ka suvistel võistlustel rohkelt mustas särgis rahvasportlasi.

Räägime siis konkreetselt ära, miks heledad riided suvel IN ja mustad riided OUT on.

Taani teadlane Bodil Nielsen on läbi viinud uuringu, kus kuus katsealust väntasid tund aega veloergomeetrit päikesevalgust imiteeriva tehisvalguse all.  Kõik ratturid läbisid katse nelja erineva särgiga – polüestrist tehnilise kanga spordisärgis (valge ja musta särgiga) ning puuvillast tavalise särgiga (samuti nii valge, kui musta särgiga).

Ratturite keskmine pulss oli erinevate särkide kasutamise korral järgmine:

• Valge tehnilisest kangast särk, 142 lööki minutis
• Valge puuvillane särk, 151 lööki minutis
• Must tehnilisest kangast särk, 154 lööki minutis
• Must puuvillane särk, 160 lööki minutis

Ehk teisisõnu – sinu süda saab musta särgi kasutamise korral keskmisest suurema koormuse osaliseks.  Miks? Kuna kehatemperatuur tõuseb musta riietuse kasutamise korral rohkem.

Katse käigus mõõdeti ära ka see, kui palju sportlase keha 60 minuti jooksul higistas:

• Valge tehnilisest kangast särk, 649 grammi
• Must tehnilisest kangast särk, 666 grammi
• Valge puuvillane särk, 704 grammi
• Must puuvillane särk, 808 grammi

Taaskord – tehniline kangas sobib palava ilmaga sportimiseks märksa paremini kui puuvillane särk.  NB! Antud testis istusid katsealused ratta peal 60 minutit, kuid kui sul on plaanis läbida poolmaraton või maraton, siis on kangaste/värvide erinevused veelgi selgemini tajutavad.

Seega – palava ilmaga tõmba selga hele jooksusärk või maika.  Kui soovid lahedat ESTONIA-kirjaga jooksumaikat, siis tea, et Marathon100 on sellised maikad täiesti olemas. Huvi korral kirjuta janek@marathon100.com

Kui tunned huvi nimetatud uuringu vastu, siis leiad selle siit.