Kaheksas nädal kodukontoris. Kõik tegevused on koondunud kodus tegemiseks, nii töö, trenn, söömine, meelelahutus jne. Alguses tundus see isegi hea, et ei pea eraldi aega kulutama tööle või Spartasse sõitmise peale, mis moodustab päevasest ajast suhteliselt suure osa. Mida aeg edasi, seda üksluisemaks nädal kujunes. Tänu hetkel olevale olukorrale jäid ära ka projekti raames olevad ühised trennid. Suur päästerõngas olukorrale oli see, et treeningkava sisaldab palju õues jooksmist. Jooksmiseks vajaminevast motivatsioonist puudust ei tule, kuid kodus ÜKE tegemine on minu jaoks paras katsumus. Lihtsalt ei ole seda motivatsiooni, et kodus üksi pikalt võimelda ja harjutusi teha.

Kaheksandal nädalal ehk mai keskpaigas hakati piiranguid leevendama ning meil oli võimalus teha maikuu ühistreening, mille sisuks oli mäkkejooks. Tore oli teisi näha ja koos treenida ning niisama jutustada. See oli väga värskendav ja oli näha, et treeningkaaslastel on tahe treenida ja pingutada enda eesmärgi nimel. Inimesed olid rõõmsad ja nautisid ühistreeningut, hoolimata mäkke jooksmise raskusest.

Nädala lõpus, laupäeval oli kavas Sparta poolt korraldatav 10 km virtuaaljooks. Minu esimene virtuaaljooks. Mõtteid, mis peas keerlesid oli palju. Tahtsin joosta head aega ja pingutada ning näha milleks ma võimeline olen, kas suudan joosta kiiremini kui varem. Suur tahe oli katsetada kas ma jaksan joosta 4:30 min/km. Esimesed kolm kilomeetrit oli motivatsioon ja energia olemas, aga siis see kuidagi vaibus. Mul oli nii palju erinevaid mõtteid peas: kas ma jaksan, kui kõrge mu pulss on, kuidas lihased käituvad jooksu ajal jne.

Oli vaimselt päris raske jooks, aga samas vägagi õpetlik. Pean õppima rohkem enda mõtteid välja lülitama jooksu ajal ning keskenduma rohkem enda motiveerimisele. Virtuaaljooksul osutuski minu jaoks kõige raskemaks see, et sa pead ennast ise nii palju motiveerima, et joosta head aega ning teha maksimaalne pingutus. Suure rahvamassiga koos joostes pole see minu jaoks kunagi probleemiks olnud. Seal on energiat nii palju ja see meeleolu lihtsalt motiveerib sind andma endast maksimumi.

Üks asi veel mida ma rahvamassiga jooksmisel kasutan on see, et ma otsin jooksjate seast inimese kelle tempo sobib minu omaga (natukene kiirem või sama tempo). See on väga mugav viis jooksmiseks, kuid virtuaaljooksul pigem takistuseks. Üldiselt läks virtuaaljooks hästi. Jooksin siiani parima 10km aja 48:59 ning pulss oli madalam kui varem.

Kuid ma tean, et ma olen suuteline paremaks soorituseks. Jooks oli väga õpetlik ning leidsin, et pean õppima ennast jooksu ajal rohkem motiveerima ja rohkem keskenduma jooksule. Üks mõte, mida kindlasti proovin on jooksuks sobiva muusika kuulamine. Plaanin teha energilisema playlisti, mis peaks tempot ja motivatsiooni üleval hoidma. Seda plaanin katsetada järgmisel virtuaaljooksul, milleks on maijooksu virtuaaljooks. Maijooksu virtuaaljooks toimub 23.-31.05.

Kutsun kõiki osalema ja ennast proovile panema!

Päikest!

Kerta

Avafoto: Ksenia Vihrina