Trenni tehes aeg lendab - juba on 5 kuud eesmärgipäraseid treeninguid tehtud ja maraton on varsti ukse ees. Ja seda sõna otseses mõttes, sest pool tänavusest Tallinna maratoni rajast tiirutab minu igapäevastel jooksuteedel. Juba ammu ootasin põnevusega maratoni raja avalikustamist ja mulle tundub igati 5+ rada, eriti äge on läbi loomaaia joosta! Stroomi ranna teed võivad natukene kitsaks minna, aga küll me läbi mahume.

Selle kuu kõige ootusärevam start oli Narva Energiajooksu poolmaratonil. Ärevus tuli sisse juba 1 nädal enne, sest keegi hõikas trennis, et jooksuks on lubatud 30 kraadi sooja. Pärast seda hoidsin igapäevaselt ilmateatel silma peal ja lootsin temperatuuri langust, aga nagu kõik juba teavad, siis temperatuur ei langenudki. Koos kuumaga tuli ka väike motivatsiooni langus, veebruarist saati plaanisin ju Narvas alistada oma 3 poolmaratoni järjest joostud 1h 44min aega ja kas tõesti ilm rikub minu plaanid?

Kuna varem ei olnud nii kuumas jooksnud, siis lugesin Marathon100 lehelt läbi kõik artiklid, mis puudutasid kuuma ilmaga jooksmist. Teooria selgeks tehtud, rakendasin seda ka stardipäeval. Valge nokamüts läks kotti esimese asjana ja enne starti kastsin selle jõevees ka läbimärjaks. Märja mütsiga oli väga hea joosta! Lisaks kallasin vett kohe ka kuklasse ja jahutasin end korralikult terve jooksu ajal. Suur-suur aitäh ka toredale Narva linnarahvale, kes olid raja ääres nii veevoolikute kui ka ämbritega ja aitäh korraldajatele lisa joogipunkti eest! Lisaks olid mul raja ääres ka väga toredad ergutajad - aitäh Janari, Annely ja Keith! Mina kuumuses kannatama ei pidanud ning endalegi üllatuseks võisin tõdeda, et nii head poolmaratoni pole mul varem olnud!  

Kuna palju oli juttu, et rekordeid sellise ilmaga ei joosta ja liiga ei tohi teha, siis mõtlesin pikalt tempo üle. Varasemad poolmaratonid olen 04:55 min/km jooksnud, aga 04:40 sirendas silme ees. Stardist minnes vaatasin kella palju, sest alguses oli tahtmine kiiremini joosta u 4:30 kandis, aga ei julgenud sellist tempot valida. Kõik varasemad poolmaratonid on tulnud läbi kannatamise, sest esimese poole olen liiga kiiresti jooksnud ja viimased 10 siis kannatanud, seekord niimoodi teha ei tahtnud. 04:40 oli kindlasti hea valik, pulss ja tempo püsisid ühtlasena terve jooksu, lõpu poole oli natukene raskem tempot hoida, kuid õnnestus hästi. Finišikaare paistes tegin veel iseendaga finišit, et uus rekord algaks uue numbriga. Minu ajaks tuli 1:39:55 (netoaeg 1:39:46), 21,3 km, keskmine kiirus 04:41 min/km, keskmine pulss 176, maksimum pulss 187. Üldkohaks 122, naistest 17 ja vanuseklassis 10. koht. Super on tõdeda, et jooksuvorm liigub õiges suunas ning ka kuum ilm polnud takistuseks.

Poolmaratonist taastumiseks läheb keskmiselt 7 päeva ja seda võisin ka mina tõdeda, et järgneva nädala trennid kõige lihtsamad ei olnud. Eks Narvas sai korralikult pingutatud ka ja keha vajabki puhkust. Nüüd on mõned nädalavahetused võistlustest vabad ja uus start on kavas Jüris - Rae Run suvejooks 5,8 km, kus saab taaskord kiirust testida. Näeme jooksurajal!

Triin valmistub Tallinna maratoniks spordiklubis Sparta, tema treeneriks on Toomas Tarm.

Fotod: Mallor Malmre ja erakogu.