Ja algavad viimased pingutused enne Tallinna maratoni …. need ettevalmistuse neli kuud on möödunud kiirelt ja huvitavalt. Olen  pannud end proovile nii vaimselt kui ka füüsiliselt erinevatel spordivõistlustel.

Juulis osalesin Võsu südasuve challenge 10km jooksuvõistlusel. Võistlus läks väga hästi, kuna ületasin oma senist rekordit ja saavutasin parima aja 42:03 (2021.aastal 45:31). Ilmateade lubas selleks päevaks tuult ja vihma, kuid õnneks vihmast ma pääsesin. Siiski oli ilm väga tuuline ja osalejaid palju. Mul õnnestus joosta koos ühe tugeva grupiga ning hoida nii oma kõrget jooksutempot. Selle isikliku rekordi üle on mul väga hea meel. Treener Kaupo Tiisläri abiga olen suutnud oma treeningplaaniga niikaugele jõuda, et enam ei ole olnud takistuseks kiire ja ühtlase pulsiga jooks.

FB Jooksmise klubi ühistrennis, mis toimus Shnelli staadionil, oli üheks treeninguks kiirete lõikude läbimine, ehk iga 1,5km järel kiire jooks. Kiirendusjooksu vahel olid mõned minutid kõnni ja sörgipause, et pulss taastuks (kokku 4,5km). Viimasele staadioniringil saavutasin kõige kiirema kilomeetri aja (4:11 min/km).

Augustis on treeningplaani pandud konkreetsed kilomeetrid ja kiirused, mis tuleb sooritada puhanuna ja reipalt 😊. Treeningnädalatesse jäävad ka pikemad distantsid 20-30 km vahele ja nädalas kokku tuleb joosta 60-80 km.

Tervise seisukohalt pole tagasilööke olnud. Nüüd tuleb hoida vaimu kõrgel ja saada tuge treenerilt ja toetajalt, et täita projekti tulles seatud eesmärk ning lõpetada maraton ajaga 3:30.

Karel Torm valmistub Tallinna maratoniks klubis FB Jooksmine Kaupo Tiisläri juhendamisel.