Ma olen Viljandis Jooksupartneri klubis oma treeneri Einar Kaigase käe all toimuvaid ühistreeninguid nautima hakanud. Veel kevadel ei saanud ma neis osaleda, sest nende toimumisajal olin mina tööl, ametis kas koolitamise või leinatoetusgrupi läbiviimisega. Aga nüüd on puhkus ja mul ei ole ühtegi põhjust ühistrennides mitte osalemiseks.

Mulle meeldib oma arengut märgata. Kui esimestes ühistreeningutes olin tehtavate harjutustega hädas, siis nüüd tunnen end juba (enese)kindlamalt. Minus on kasvanud teadmine, et ma jõuan ja jaksan ja suudan. Ja mis peamine, ma tahan.

Mäletan veel hästi meie Eesmärgiks Tallinna maraton 2023 projektiseltskonna esimest ühistreeningut märtsis Lasnamäe kergejõustikuhallis. Minu tunne ei olnud seal hea, sain aru, et minu senised oskused ja arvamused iseenda kohta ei ole midagi väärt, kõik seni teadaolev just kui pihustus hoobiga põrmuks. Mulle tulid meelde põhikooli kehalise kasvatuse tunnid, kus oli mingi norm, lävend, mille kõik ületama pidid, et positiivne hinne, kolm, kätte saada. Ja kui sa seda ei saanud, ei suutnud, siis olid sa nõrk.

Õnneks on tänaseks päevaks asjad muutunud, esiteks juba seetõttu, et kehalises kasvatuses ei hinnata numbriliselt, vaid on mitteeristav hindamine ja teiseks on muutumises ka õppeaine nimetus - kehalisest kasvatusest on saamas liikumisõpetus, mille sisuks on teadmised liikumisest, õpetus vaimsest ja füüsilisest tervisest, toitumisest ning mille eesmärk on toetada laste ja noorte liikumisharjumust nüüd ning tulevikus. Kõlab hästi, eks?

Lisaks oma treeneri Einari trennidele käin väga hea meelega ka oma sõbranna Inga grupitrennides, kes muide osales samas, Eesmärgiks Tallinna maraton projektis 2021. aastal. Tänaseks on ta omandanud abitreener, tase 3 kutse. Palju õnne talle selle eest.

Need ühistreeningud on väga mõnusad ja see tunne pärast trenni, see on uskumatult hea. On teada, et füüsilise aktiivsuse järgselt tõuseb noradrenaliini, dopamiini ning serotoniini tase, mis aitavad tuju tõsta. Olen trennijärgselt tundnud, et võiksin vabalt veel ühe Viljandi järve ringi teha (12 km), terve raamatu korraga valmis kirjutada ja kas või mõne mäe paigast liigutada, kui seda vaja peaks olema.

Triinu valmistub Tallinna maratoniks spordiklubis Jooksupartner Einar Kaigase juhendamisel.

Fotod: Mallor Malmre