Regulaarse liikumise positiivne mõju tervisele on ammu teada, kuid värskelt avaldatud uuring kirjeldab uue nurga alt mehhanismi, mis seostab harrastusspordi kehakaalu vähendamisega.

Nimelt leidub inimese organismis kahte erinevat tüüpi rasvarakke.  Valge rasvkude on see ollus, mis lisab sentimeetreid sinna, kus me seda ei soovi  - keha keskkohale, reitele.  Pruun rasvkude on seevastu teistsuguste omadustega – selle rolliks on vastutada meie organismi termoregulatsiooni eest ehk teisisõnu genereerida energiat rasvade põletamise abiga. 

Lihtsustatult, kui 50 grammi valget rasvkude sisaldab ca 300 kilokalorit energiat, siis 50 grammi pruuni rasvkude suudab päeva jooksul põletada ca 300 kilokalorit. 

Ehk teisisõnu – mida rohkem on sinu organismis pruuni rasvkude, siis seda paremini suudab keha kasutada rasva energia tootmisel.  Nimelt tekitab pruun rasvkude spetsiaalset hormooni, mis aktiveerib rasvade kasutamist energia saamisel.

Varasemates uuringutes on leitud, et külmetamine soodustab vastava hormooni eritumist.

Värskes uuringus leiti omakorda selged seosed, et ka aktiivne liikumine suurendab antud hormooni tootmist meie organismi poolt.  Samuti suurendab regulaarne liikumine pruuni rasvkoe hulka meie organismis.

Nii et harrastussport on vähemalt sama kasulik kui regulaarne külmetamine, vähemalt rasvade põletamise osas.

Kui sa tunned huvi 1. mail avaldatud uuringu vastu, siis leiad selle Cell Metabolism nimelisest väljaandest siit.

Kui sa ei viitsi keerulist uuringut lugema hakata, siis mine hoopis jooksma, kõndima või rattaga sõitma ja tea, et uuringu subjektideks olid nii inimesed kui hiired.