Selleaastase Tallinna maratonini on täpselt 6 kuud ja 2 päeva ehk aeg on igati sobilik alustamaks ettevalmistust sügiseseks jooksuks. Kui soovid Tallinna maratoni läbida naeratus näol ja nautides, tuleks nüüd üles otsida oma jooksuriided ja -tossud ning teha esimesed liigutused. Esimese treeningu läbisid ka Eesmärgiks Tallinna maraton 2022 projekti kandideerivad jooksjad.

Eesmärgiks Tallinna maraton on projekt, kuhu saab kandideerida iga Eesti inimene. Teretulnud on naised, mehed, noored, vanad, kiired ja aeglased. Projektis osalemiseks ei pea olema tuntud muusik, näitleja, poliitik – jooksmine on igaühele ning seda antud projekt ka näitab. Meis igaühes on peidus palju enam, kui me arvame. Sageli seame endale piire, mida on raske ületada. Eesmärgiks Tallinna maraton projekt aitabki leida üles meis igaühes peituvat jooksjat, ületada neid piire ja särada rajal.

Pühapäeval koguneski paarkümmend säravat jooksjat Tallinna Lasnamäe kergejõustikuhalli, kus projekti korraldajad ja treenerid said kandidaatidega tuttavaks.

Lühikese sissejuhatuse ja projekti tutvustuse järel viisid Toomas Tarm Sparta spordiseltsist ja Kaupo Tiislär klubist FB Jooksmine läbi lühitreeningu. Lühikese soojenduse järel tegid jooksjad tutvust lihtsamate jooksuharjutustega. Antud treeningvahend on ju see, mis muudab jooksmise ökonoomsemaks ja kergemaks, kuid mida paljud harrastajad väldivad. Tundub lihtsam joosta 30-40 minutit, kui teha 15 minutit jooksuharjutusi, kuigi viimastest võib olla rohkem kasu.

Sellele järgnesid kiiremad ringid staadioniovaalil. Toomas Tarm andis jooksjatele eesmärgiks läbida 400 m erinevate kiirustega. Tempo tunnetamise oskus on treeningul ja võistlusel üks olulisemaid. Ühistreeningutel näeme sageli, et jooksjad hindavad oma võimeid  üle ning ei suuda kokkulepitud lõiku eesmärgipärase (või kiireneva) tempoga läbida. Sama kogeme ka võistlustel, kus meie tempo distantsi lõpus sageli märkimisväärselt kukub.

Lühitreeningule järgnesid intervjuud projekti kandideerinud jooksjatega. Sel korral toimusid vestlused grupiintervjuudena, korraga rääkis treener kolme kandidaadiga. Jooksjatel paluti avada oma sportlikku tausta, eesmärke, põhjuseid projektiga liitumiseks.

Kuivõrd Eesmärgiks Tallinna maraton projektis osalevate jooksjate roll on inspireerida teisi harrastussportlasi, olla eeskujuks, siis jälgiti ka suhtlemisoskust, motiveeritust.

Kahjuks peame ka sel aastal tõdema, et võrdväärseid kandidaate on väga palju, tegelikult väärivad ju kõik jooksjad treeneri nõuandeid, soovitusi jooksujalatsite valikul, jooksusõprade toetust ja abistavat õlga.

2022. aastale iseloomulikult võtsid tutvumistreeningust osa ainult ennast täiesti tervena tundvad jooksjad, osade kandidaatidega viiakse seetõttu lühiintervjuud läbi telefoni teel.

Kuidas edasi? Peatselt tutvustame kandidaate ka Marathon100 lugejatele ja anname teile kõigile võimaluse valida oma lemmikud veebihääletuse teel.