Stamina spordiklubi poolt 20 aastat tagasi käivitatud tervisejooksu- ja kõnni sari on selle sajandi algusest saati liikuma pannud tuhandeid eestlasi. Sarja iganädalased etapid motiveerivad liikuma, sest koos on kõik kergem, ka liikumine ning olles juba üritusele end registreerinud, ei saa ka sellest kõrvale jääda.

Tradehouse tervisejooksu- ja kõnni sari ei keskendu kiiremate jooksjate välja selgitamisele, vaid liikumisrõõmule, mõnusas omas tempos sörkimisele ja kõndimisele. Kõik me oleme ju erinevad ning liigume erineva kiirusega. Tervisejooksusari ei tekita kohustust kedagi teist võita, võita tuleb eeskätt iseennast, kes vastasel juhul koju diivanile lesima oleks jäänud.

Tradehouse tervisejooks ja -kõnd toimub 2023.aastal juba 21.korda ning koosneb 21 etapist. Osalemine sarja etappidel maist septembrini tagab regulaarse liikumisharjumuse tekkimise, mis on ka tänavuse Liikumisaasta üks eesmärke!

Sarja etappidel võetakse küll aega, aga kedagi ei väärtustata aja järgi. Parimad selguvad osaluskordade põhjal ehk oluline on osaleda kõigil etappidel. Sarjas osaledes on võimalik saada osa mitmekülgsest liikumisest, sest sarja etappidel võib joosta või kõndida või kepikõndida. Lisaks motiveeritakse etappidele tulema rattaga, sest igal etapil on AT Sport rattaparkla ja kõigi vähemalt 10 korda rattaga tulnute vahel loositakse sarja lõpus väärt jalgratas.

Osalema on oodatud erinevad tiimid – ettevõtete, perede, sõpruskondade, trennikaaslaste jne. Üheskoos osaledes ja värskes õhus liikudes tekib mõnus kambavaim ning kindlasti tulevad metsa- ja pargiradadel koos liikudes ja erinavate teemade üle arutades ka suurepärased mõtted.

Igal etapil tehakse osalejatele ka terviseuuringuid ning mõõdetud tervisenäitajate põhjal annab terviseedendaja nõu, kuidas oma tervisekäitumist parandada.

Osaluskordade aluseks on kolmapäevased etapid

Traditsiooniliselt kuulub sarja 21 etappi, mis toimuvad septembri lõpuni erinevatel Tallinna tervise- ja liikumisradadel. Esimene etapp toimub kolmapäeval, 3.mail ja viimane, 21.etapp toimub 27.septembril. Sarjas hinnatakse osalemist etappidel ja nii tulebki ideaalis osaleda igal kolmapäevasel etapil. Ilmselt ei ole see kõigil siiski võimalik ja nii saab ka sel aastal etappe asendada. Igal etapil saab osaleda ka virtuaalselt ehk kaugetapil. Selleks tuleb etapi nädalal ajavahemikul esmaspäevast pühapäevani joosta või kõndida endale sobivas kohas minimaalselt kolmapäevase etapi pikkus ja salvestatud fail seejärel etapi tulemustesse üles laadida.  

Etappide kuupäevi vaata siit

Kui aga etapil jääb osalemata ehk jooksma või kõndima ei jõutud ei kolmapäeval pärisetapile ega nädala jooksul polnud mahti ka virtuaalselt kaugetappi teha, siis saab osalemata etappi asendada ka teiste Stamina rahva- ja tervisespordiüritustega, milliseid toimub aprillist kuni septembrini.

Osalejad

Kolmandat aastat saavad sarjas osaleda nelja kuni viieliikmelised tiimid, kaheliikmelised paarid ja individuaalosalejad. Tiimide osas peavad osaluspunktide saamiseks ühel etapil osalema vähemalt 3 tiimi liiget. Paaridest peab osaluspunktide saamiseks ühel etapil osalema vähemal üks paariline. Individuaalosaleja peab ise kõikidel etappidel osalema. Aga nagu eelpool kirjas, siis saab etappidel mitteosalemist asendada nii kaugetappidega kui ka Stamina üritustega.

Kolmapäevased etapid muudetakse atraktiivseks

2023.aasta üheks eesmärgiks on tuua osalejad tagasi etappidel üheskoos liikumisrõõmu nautima ja selleks võetakse ette ka mitmeid tegevusi, mis muudavad etapid osalejatele atraktiivseks. Etapid toimuvad maist kuni septembrini kolmapäeviti Tallinna metsades ja parkides. Ka uuel hooajal toimuvad Tradehouse tervisejooks ja -kõnd etapid Eesti Vabaõhumuuseumis ja Tallinna Botaanikaaias, kuhu sarjale registreerunud pääsevad jooksma ja kõndima ilma piletita.  Kindlasti saavad uuel hooajal toimuma mitmed teemaetapid, milledest võib ära tuua  seiklusorienteerumise etapi, hommiku- ja õhtuetapp. Tradehouse ilukaubamajal on kavas korraldada iluetapp. Lisaks on kavas mõne etapi raames korraldada jooksuvõistlusi ja soov on pakkuda osalejatele võimalust sooritada ühel etapil NATO test. Liikumisaasta 2023 teemakuudega haakuv saab kindlasti kajastust sarja etappidel.

Igal etapil ootab rattaga tulijaid AT Sport rattaparkla, kus igal kuu vähemalt ühel korral teeb rattamehaanik ka lihtsamat rattahooldust.

Etappidele tuuakse juurde lisaväärtust ka sarja koostööpartnerite toodete ja teenuste tutvustamisega stardi- ja finišalas. Osalemise motiveerimiseks loositakse igal etapil osalenute vahel järgmisel etapil välja mitmeid loosiauhindu sarja partneritelt ja toetajatelt. Sarja lõpparvestuses hinnatakse osalemise aktiivsust ja enim osalenute vahel loositakse reisi ja sporditeenuste kinkekaarte

Kõikidele uutele registreerimistele kehtivad kuni aprilli lõpuni koodiga TerviseJooks_10 viimase vooru hinnast 10 % soodsamad osavõtutasud!

Info https://stamina.ee/et/tervisejooks/

Registreerimine https://iseteenindus.stamina.ee/