Eelnevatel aastal oleme pannud oma liikumisharjumused proovile ühe kuu vältel, 2024. aasta liikumiskuul kogusime kokku üle 50 miljoni sammu ning saime proovida erinevaid treeninguid. Sellel aastal soovime olla veelgi aktiivsemad, sest liikumine on midagi palju enamat kui lühiajaline väljakutse – see on elustiil, mis toetab meie tervist ja heaolu iga päev. Sel aastal kutsume sind veelgi suuremale väljakutsele: terve Meliva liigub! Pool aastat täis liikumisrõõmu, värsket õhku ja toredaid kogemusi!

Meliva liikumisväljakutse saab stardipaugu 11. aprillil Meliva kevadkonverentsil – soojad ilmad, valgusküllased päevad ja võimalus nautida loodust igal sammul. Sellel aastal loeme kilomeetreid, mitte samme. Väljakutses osalemiseks pead poole aasta jooksul läbima kokku 500 kilomeetrit, olgu see hommikune jalutuskäik, rattasõit metsas või jooks mere ääres – iga hetk loeb! Meie eesmärk pole mitte lihtsalt sammude lugemine, vaid liikumise nautimine ja tervislike harjumuste kujundamine pikemaks ajaks. 

Mida väljakutse läbimiseks teha:

🎯 Väljakutse toimub 11. aprillist 30. septembrini 

🎯 Läbi sellel ajavahemikul 500 km. Kilomeetreid saad läbida kõndides, joostes, rattaga sõites või muul endale meelepärasel viisil liikudes

🎯 Kõik väljakutse läbinud saavad auhinnaks ainulaadse Meliva medali ja diplomi

🎯 Lisaauhinnad top 3 kliinikule või üksusele, kus on kõige rohkem läbitud kilomeetreid ühe töötaja kohta

Kas oled valmis pikemaks ja inspireerivamaks väljakutseks? Registreeri end ja liigume koos tervema elu poole!

Väljakutset aitab läbi viia Eesti suurim liikumisalaste väljakutsete korraldaja Marathon100.

Väljakutsele registreerimiseks sisene veebilehele siin: https://marathon100.com/my

Registreerimisjuhised:

1. Loo veebilehel kasutajakonto märkides oma nimi, sünniaasta ja kontaktandmed.
2. Vali üritustest ”Väljakutse: Terve Meliva liigub” märkides osavõtupaketiks ”Meliva töötaja, 0 €”.
3. Kinnita osavõtja andmed ning märgi lahtrisse ”Klubi/Tiim” oma kliiniku nimi, mida väljakutses esindad. Kui töötad mitmes kliinkus, siis märgi lahtrisse oma kodukliinik.
4. Vajutades EDASI avaneb maksmise vaade, kus kuvatakse väljakutset Terve Meliva liigub summaga 0 eurot.
5. Tee märge lahtrisse ”Olen tutvunud võistluse juhendiga ja aksepteerin osavõtutingimusi” ning vajuta REGISTREERIN.

Ühe registreerimise käigus saad soovi korral end kirja panna mitmele liikumisüritusele, kuid Marathon100 korraldatavatele üritustele saad registreeruda ka eraldi.

Registreeri ühe osavõtja kaupa, soovitame luua igale osavõtjale eraldi kasutajakonto, see lihtsustab hilisemat tulemuste lisamist.

Tulemuste lisamine

Kohe peale registreerimist lisandub sinu Marathon100 kasutajakontole menüüvalikusse ”Minu üritused” väljakutse Terve Meliva liigub.

Meliva liikumisväljakutse kilomeetrite kogumine algab 11. aprillil ning sellest kuupäevast alates saad lisada ka tulemusi. Kilomeetritena läheb arvesse kõik omal jalal läbitu: sinu valik, kas kõnnid, matkad, ujud või sõidad rattaga, teed seda treeningul, tööl, vabal ajal või mõne ürituse raames. Läbitud kilomeetrite fikseerimiseks võid kasutada endale sobivat mobiilirakendust või nuti-/spordikella. Sammumõõtja kasutamisel teisenda need kilomeetriteks (1400 sammu=1 km).

Kilomeetreid soovitame väljakutsele lisada 1-2 korda kuus, sedasi on sul hea ülevaade oma liikumistest. Eelmise perioodi jooksul läbitud kilomeetrid lisa ühe koondnumbrina ehk iga päeva kilomeetreid eraldi lisadada vaja ei ole. Kilomeetrite lisamisel ei pea lisama tõendusmaterjali (foto, ekraanitõmmis) nende läbimise kohta, küll aga võid lisada toredaid pilte oma liikumisest, mida saame hiljem teiste kolleegidega jagada.

Reaalajas muutuvaid väljakutse tulemusi ning enda kohta Meliva koondedetabelis näed samuti oma kasutajakontolt.

Väljakutse lõppedes tekib sinu kasutajakontole ka väljakutse diplom sinu nime ja kogutud kilomeetrite koguarvuga. Diplomit on võimalik nii alla laadida kui trükkida.

Vajad abi?

Kui väljakutse tulemuste lisamisel tekib küsimusi vaata lühijuhendit siit: https://marathon100.com/uudised/vaata/kuidas-kaib-valjakutsete-tulemuste-lisamine

Tehniliste küsimuste korral kirjuta run@marathon100.com.