Milline on hea 10 km aeg?
10 km on Eesti kõige populaarseim jooksudistants. Tegelikult küll viimast aastat, sest 5 km populaarsus on nii kiiresti kasvanud, et selle aasta lõpuks on 10 km troonilt tõugatud, kuid see on juba teine jutt. See miks 5 km nii populaarseks on saanud.
Anyway, taas kord rõhutame, et iga 10 km tulemus on hea. Iga jooks on hea. Iga kilomeeter liikumist on hea. Kuid noppisime välja kõik 2025.a. eestlaste jooksutulemused ja selgitasime välja keskmise 10 km lõpuaja. Igas vanusegrupis. 10 km tulemused hakkavad ju vanuse kasvades paratamatult langema. Kilomeetrid lähevad kuidagi pikemaks . . .
Nende keskmistega on ka sul hea end võrrelda. Eesti keskmine 10 km tulemus jäi napilt tunnist aeglasemaks. Ehk oli mullu 1.02.14. Oled sellest kiirem, oledki pooltest eestlastest, kes 10 km jooksid, kiirem.
Eesti meeste keskmine 10 km tulemus oli mullu 54.29 ehk viis ja pool minutit tunnist kiirem. Vanuseklassiti oli keskmine enamvähem sama vahemikus 18 kuni 44 aastat. Seejärel hakkasid keskmised ajad kukkuma ja kiirused langema. Ent sellepärast me toomegi selle tabeli välja vanuseklasside lõikes.
Eesti naiste keskmine 10 km tulemus oli mullu 1.09.50 ehk ligi 10 minutit tunnist aeglasem. Täiesti mõistlik aeg ju. Eesti keskmine. Naiste puhul püsis 10 km tulemus praktiliselt muutumatu vahemikus 18-39 ja seejärel hakkasid tulemused muutuma.
| vanus | tulemus | vanus | tulemus | |
| M | 00:54:29 | N | 01:09:50 | |
| M14-15 | 00:56:07 | N14-15 | 01:05:14 | |
| M16-17 | 00:53:15 | N16-17 | 01:05:14 | |
| M18-19 | 00:51:29 | N18-19 | 01:07:29 | |
| M20-22 | 00:52:01 | N20-22 | 01:07:15 | |
| M23-34 | 00:53:23 | N23-34 | 01:07:20 | |
| M35-39 | 00:51:55 | N35-39 | 01:07:01 | |
| M40-44 | 00:51:45 | N40-44 | 01:09:43 | |
| M45-49 | 00:55:16 | N45-49 | 01:10:31 | |
| M50-54 | 00:57:23 | N50-54 | 01:13:52 | |
| M55-59 | 00:57:12 | N55-59 | 01:15:45 | |
| M60-64 | 00:59:53 | N60-64 | 01:21:45 | |
| M65-69 | 01:02:19 | N65-69 | 01:31:43 | |
| M70-74 | 01:05:32 | N70-74 | 01:15:51 | |
| M75-79 | 01:18:10 | N75-79 | 01:29:32 | |
| M80-84 | 01:26:29 | N80-84 | 01:35:59 |
Nii et kui sead sihte selleks aastaks võid ju võtta eesmärgiks olla kiirem kui keskmine Eesti 70aastane mees.
Ent mis oleks, kui võtta sihiks hoopis olla oma vanuseklassi 25% parema või 10% parema seas? Siis on eesmärgid sellised
| TOP 25% | TOP 10% | TOP25% | TOP 10% | |||
| M16-17 | 0:44:13 | 0:39:47 | N16-17 | 0:56:16 | 0:48:20 | |
| M18-19 | 0:43:11 | 0:37:46 | N18-19 | 0:54:45 | 0:47:13 | |
| M20-22 | 0:43:48 | 0:38:35 | N20-22 | 0:57:49 | 0:49:29 | |
| M23-34 | 0:44:42 | 0:38:03 | N23-34 | 0:56:15 | 0:49:03 | |
| M35-39 | 0:43:25 | 0:38:13 | N35-39 | 0:55:10 | 0:47:05 | |
| M40-44 | 0:43:55 | 0:38:08 | N40-44 | 0:56:26 | 0:49:33 | |
| M45-49 | 0:45:39 | 0:41:09 | N45-49 | 0:56:38 | 0:50:26 | |
| M50-54 | 0:48:36 | 0:42:42 | N50-54 | 0:58:30 | 0:51:40 | |
| M55-59 | 0:48:13 | 0:43:37 | N55-59 | 0:59:48 | 0:53:38 | |
| M60-64 | 0:49:03 | 0:42:28 | N60-64 | 1:02:17 | 0:52:47 | |
| M65-69 | 0:53:12 | 0:47:55 | N65-69 | 1:12:32 | 1:04:46 | |
| M70-74 | 0:53:14 | 0:47:21 | N70-74 | 0:58:14 | 0:54:44 | |
| M75-79 | 1:02:59 | 0:54:30 | N75-79 | 1:23:22 | 1:21:20 | |
| M80-84 | 1:04:28 | 1:04:10 | N80-84 | 1:35:43 | 1:12:51 |
Eesti mullust 10 km edetabelit, nii üldvaates kui vanuseklasside lõikes ning oma kohta ses edetabelis näed loomulikult Marathon100 veebist siit.
Avafotol Janeki maraton, foto autor Aivo Oblikas
