Tere kõigile!

Möödunud on 3 kuud projekti algusest. Kogetud on erinevaid emotsioone ja pingutusi. Märtsis möödusid ühistreeningud enamasti sisehallides nüüd juba täielikult õues, mida ma väga naudin!  Mina treenin FB treeninggrupiga Kaupo Tiisläri juhendamisel.

Kaupo on väga hea treener. Arvestab sinu tasemega, räägib palju tehnilist poolt ja on üldse igasuguste maailma teemade osas väga hariv ja inspireeriv.

  
Mina olen vist tervest projekti valitutest kõige algajam jooksja. Pole ma elus suur trennitegija olnud, olen olnud ülekaaluline, püüan kõike kahe väikse lapse kõrvalt jõuda teha.

Paratamatult tekib üksteisega võrdlemine. Tahad ikka sama kiirelt joosta kui teised ja seetõttu ka alguses ei suutnud ma täiesti 100% jälgida Kaupo saadetud kava: 130-150 pulsisagedusega rahulik jooksmine on minu jaoks koguaeg olnud kuidagi keeruline. Oled ju harjunud jooksma mingi oma kindla tempoga koguaeg, mistõttu ka varem mingit kiirusekasvu ei tekkinud.

Nüüd aga olen juba targem ja proovin ikka 100% Kaupo iganädalast kava täita. Nagu öeldakse JÄRJEPIDAVUS VIIB SIHILE! Nii on ka jooksmisega. On ikka kohe tunda regressi kui mõni nädal tuleb vähem jooksukilomeetrid või kui kava 100% ei täida. Suurim nõuanne, mis saanud olen – kiirust kasvatad rahulikke jookse tehes!

Hooaeg on käes ning erinevad jooksuüritused on juba kalendris tavapärased ja ma ikka naudin nendel käimist! Hetkel veel väga aega püüdmas ei käi, pigem lihtsalt suures kambas treeninguid tegemas 😊. 

Aitäh Nike Esinduskauplustele, et sponsoreerisite mõnusate jooksutossudega! Minul jalas Nike Vomero Plus (Sapphire).
Praegu olen fookuse suunanud käib juunis toimuvaks Tipust Topini 2026 jooksuks, kus oma ettevõtte tiimiga osaleme esimest korda. Saan sealt kindlasti hea indikaatori, mis tasemel keha on. Fartlek, mäkkejooksud, tehnikaharjutused ja erinevad lõigujooksud on saanud täitsa tavapäraseks eluosaks.

Olen pannud hetkel endale hetkel veel enda jaoks päris optimistliku eesmärgi joosta sügisel Tallinna maratonil 21 km 2h või vähema ajaga. Aga ei saa salata mõtted käivad ikkagi täispika maratoni läbimise suunas ka. Võimalik, et Tartu linnamaratonil proovin ikka 42 km distantsi ka läbida.

Projekti tiim on meil väga lahe ja olen väga õnnelik, et selle teekonna ette võtsin! 

Teele Vagula valmistub Tallinna maratoniks spordiklubis FB Jooksmine Kaupo Tiisläri.

Fotode autor Elis Kaurson.

Projekti Eesmärgiks Tallinna maraton toetavad Spordiürituste Korraldamise Klubi, Nike maaletooja AS Jalajälg, Pringstore, Kiirus spordiprillid/Skiwax. Sportlasi juhendavad treenerid klubidest FB Jooksmine, Sparta, WellRun ja Kuldne Tervis. Projekti ühistreeninguid pildistab Elis Kaurson. Eesmärgiks Tallinna maraton projekti koordineerib Eesti suurim harrastusspordiveeb Marathon100.