Kui sa tegeled aktiivsemalt spordiga, siis on toitumine sama oluline kui treeningud. Sellest, mida peaks sööma enne ja peale trenni, räägib lähemalt Silja Paulus Teraapialaekast.
Jooksed 80km ja rajale jääb ainult mõni joogipunkt, joogipudel ja näks peab omal kaasas olema, kuid vaated ja emotsioon on hunnitud! Järjest populaarsemaks muutuvad maastikujooksud just selli
Mis tingib vajaduse tehniliste ja toestatud jooksujalatsite järgi? Mis vahe on treening- ja võistlusjalatsil? Uuri järgi!
Maailma esimene õllemaraton on üks neid võistlusi, kus viimaseks jäämine on väga keeruline. Peatuda tuleb igas joogipunktis, mõnda teeninduspunkti tahaks tõenäoliselt korduvalt naasta . . .
